¿Me quiero de verdad?

“Tú mismo, tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto”
(Buda)

Es cierto cuando Aristoteles dijo que “el ser humano es un ser social por naturaleza”, esto, se ha sostenido a lo largo del tiempo, teniendo en cuenta que siempre han existido, las culturas, costumbres, etnias, religiones, élites, etc. En donde el hombre interactua en un campo amplio de más hombres y las personas diariamente estipulan estándares de lo que en sociedad moralmente esta bien, e incluso crecen queriendo encajar en un grupo y hacen esfuerzos por mantenerse en ellos, a tal punto de estar en diferentes situaciones incomodas, con el fin de impresionar a los demás. Así somos por naturaleza y así se ha manejado a lo largo de siglos la sociedad, queriendo tener un puesto, un estatus y  un nombre.

¿Qué preguntas nos hacemos habitualmente?

Cuando conseguimos pareja, intentamos hacer cosas que le agraden, también para hacer feliz a nuestros familiares hacemos cosas que les hacen bien, y hasta estamos siempre con esos amigos que no queremos perder. Entonces es ahí cuando llegan las preguntas:

– ¿Será que le importo a alguien?

– ¿Será que ellos son mis amigos?

– ¿Mi pareja me quiere?

– ¿Mi familia me quiere?

– ¿Mis amigos me quieren?

– ¿Alguien me extrañará si me voy?

– ¿Si yo dejo de hacer cosas por las personas, ya no me necesitaran?

– ¿Me respetan las personas?

Te cuestionas todo lo que los demás sienten, piensan y hacen por ti, porque crees que quizá tu estas para ellos, pero ellos no están para ti lo suficiente.

Ahora bien, ¿alguna vez te haz hecho estas preguntas?

– ¿Soy importante para mi?

– ¿Me quiero?

– ¿Me cuido?

– ¿Me respeto?

– ¿Que hago para cuidarme?

– ¿Qué hago por mi?

¿Estás seguro que estás haciendo las cosas bien?, ¿Que tan importante eres para ti?

Te pasas la vida esperando que otros te quieran para poder ser feliz, pero el amor que sientes por ti es tan bajo que ni lo percibes, y ¿sabes por qué?
Porque crecemos en una sociedad prejuiciosa y cómplice, que hace daño, juzga y le quita importancia a la salud mental y emocional, refuerza amores tóxicos e inconscientes, amores dependientes, amores vacíos, que por mas que te ofrezcan jamas te llenaran, porque tu nunca te diste la oportunidad de amarte y valorarte antes de permitir que otra persona lo hiciera, creíste que alguien más debía encargarse de eso, porque eso te enseñaron, pero ya ves que no, que la única persona que debe hacer eso eres tu y el dia que lo hagas, te sentirás en bienestar contigo y tu soledad y no tendrás que buscar a alguien por necesidad, sino por gusto.

¿Qué debes hacer para quererte?, ¿qué puedes hacer por ti?

No es simplemente decir, ahora me voy a querer y ya te quieres, este es un proceso lento y que requiere de todo tu esfuerzo, ese que das por los demás, la dedicación que brindan hacia otras personas para no perderlas, ahora te toca no perderte a ti. y quizás creas que es muy complicado, y si, es complicado seguir un proceso que no conoces, pero para empezar puedes hacer muchas cosas que generen un verdadero cambio en ti, estas son:

Aceptarte:

En realidad debes entender que lo que tienes ahora es lo único con lo que puedes empezar, acepta, tu cuerpo, virtudes y defectos, porque con ello vas a emprender tu viaje de amor propio, acepta lo que tienes y a partir de ello construye tu versión mejorada, sin embargo, si no aceptas lo que eres como persona ahora, impedirá que des un paso al cambio ya que no puedes trabajar con una idealizacion de lo que no eres, pero si construir la idealizacion de lo que seras. Una ayuda para eso es dejar de compararte con las demás personas y entender que cada quien es único y que cada quien lleva un ritmo de vida diferente, tu eres lo que construyes, no lo que construyen otros.

No te estanques en lo que no puedes controlar

Ante los problemas hay cosas que son imposible controlar, pero por alguna razón nos aferramos a ello y por eso mismo, nos aferramos a la rabia y el dolor, hay que soltar ese peso que no podemos cargar.

Perdona y establece límites

Perdona a las personas que te han hecho daño y también busca lo que te hace daño y perdonate por ello. No hay persona que te haga mas daño que tú mismo, pero aun asi perdonando a quienes te hayan herido, debes establecer límites para que no lo vuelvan a hacer, no permitas que los demás puedan controlar si estas bien o estas mal, no le des poder a otras personas de hacerte daño, suelta los lazos dañinos y construye lazos sanos para tu bienestar, suelta el pasado y no te aferres a un futuro inexistente, lo que existe es el presente, tú vives hoy, y así serán todos los días.

Y por último, pero no menos importante

Cuidarte

estar en desequilibrio con tu cuerpo y mente es un duro golpe de amor propio, así como cuidas tu objeto más preciado, ya sea un celular, un libro, etc. Debes cuidarte a ti como persona, porque pierdes tanto el tiempo menospreciando tus defectos o las cosas que no te gustan y ni siquiera trabajas en mejorarlas, si algo no te gusta de ti, mejorarlo y cuidarlo es la mejor opción. Cuida tu cuerpo como un templo, come bien, practica deporte y ejercicio, cuida tu salud física y mental, la buena alimentación y una vida activa en ejercicios, regula la salud física y mental y te hace sentir en bienestar, mejorando así tu calidad de vida.

 

 

Autores del blog

Dr. Enzo Fiorillo

Nutricionista dietista

Psic. Linda Santiago

Licenciada en Psicologia

Podemos ayudarte en este proceso de cuidarte cada día más, mejorando tu salud física y mental, te esperamos, agenda una cita.

1 Comentario

  1. Valentina Rodríguez

    Muy buen tema, es reconfortante leer algo así.
    Muchos necesitamos este tipo de ayuda y ni siquiera lo sabemos, Gracias

    Responder

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