Salud,

cuerpo y mente

¿Por qué es tan difícil ganar masa muscular?

¿Por qué es tan difícil ganar masa muscular ?"Tú eres aquello que haces, no aquello que dices que harás" C.G. JungHoy en día las personas quieren esforzarse cada vez más por tener un cuerpo tonificado y ganar masa muscular, esto es algo que realmente les beneficia,...

¿Por qué es tan difícil perder grasa?

¿Por qué es tan difícil perder grasa?"Si quieres entender algo de verdad, intenta cambiarlo" Kurt LewinPerder grasa se ha convertido en uno de los retos más difíciles en la actualidad, y cada dia hay mas personas con sobrepeso en diferentes partes del mundo, siendo...

¿Me quiero de verdad?

¿Me quiero de verdad?"Tú mismo, tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto”(Buda)Es cierto cuando Aristoteles dijo que "el ser humano es un ser social por naturaleza", esto, se ha sostenido a lo largo del tiempo, teniendo en...

¿Cómo afrontar la depresión por medio de lo que consumo y hago?

¿Cómo afrontar la depresión por medio de lo que consumo y hago?“Cada día comienza con un acto de coraje yesperanza: levantarse de la cama”.- Mason CooleyHoy en día el ser humano es tan complejo que se le dificulta encontrar las respuestas en todo aquello que se...

¿Qué debo comer para sentirme feliz?

¿ Qué debo comer para sentirme feliz?"La felicidad es la más alta forma de salud"  Dalai LamaMuchas veces nos perdemos en la rutina y desgastamos el tiempo y el valor tan importante de invertir en nuestra dicha, sin embargo, hay pequeñas cosas que hacen la diferencia...

¿Cómo crear mejores hábitos?

¿Cómo crear mejores hábitos?“Muchas cosas son ahora posibles. Lo único imposiblees resistirse al cambio y no evolucionaro transformarse” Michael Hugos.¿Quieres continuar un proceso, pero se te dificulta seguirlo? No eres la única persona a la que le pasa esto, si bien...

¿Cuál es el primer paso para dar un gran cambio?

¿Cuál es el primer paso para dar un gran cambio?“Todo fracaso es la falta de adaptación,Todo éxito es una adaptación exitosa”Max McKeonLa vida está llena de aprendizajes que se nutren a lo largo del tiempo, en diferentes contextos sociales las personas se acostumbran...
¿Me quiero de verdad?

¿Me quiero de verdad?

¿Me quiero de verdad?"Tú mismo, tanto como cualquier otro ser en el universo entero, mereces tu propio amor y afecto”(Buda)Es cierto cuando Aristoteles dijo que "el ser humano es un ser social por naturaleza", esto, se ha sostenido a lo largo del tiempo, teniendo en...

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